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ツイている人は始めているマインドフルネス　毎月第２月曜日19:00〜開催中

Description

マインドフルネスってご存知でしょうか？

NHKや雑誌で特集が組まれたり別冊が出版されたりしているので
名前をご存知の方もおおいのではないでしょうか^^
ですがやってみたことがない方がまだまだ多いですし、
本を読んでやってみたけれどわからなかった。。。という方も多いと思います。

メディテーション（瞑想）って良いこと一杯なのですが、
未知の世界だから疑問や不安が一杯ですよね？
メディテーションをすることで何が変わるのか？
自分にとってどんないいことがあるのか？
しっかりお伝えしていきます。
ぜひ一緒にマインドフルネスを学んでいきましょう。

アメリカやその他海外での瞑想指導歴40年のDavidから
マインドフルネスメディテーションの方法を学び
その本格的マインドフルネスメディテーションの背景にある考え方を学んだからこそ
お伝えできることがあります！！

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マインドフルネスとは、呼吸に意識を置くことで『今自分に起きていることを、あるがままに認識する』自己啓発に用いられるメディテーションエクササイズです。今に意識的にあり常に目醒めている状態『今ココ』を体現することでストレスから解放され、自分を知り自分をより好きになることができます。そして人生をより良くHappyにする良い循環が身につくMeisouです（＾ー＾）

※毎月第２、第４月曜日に開催しております。

お気軽にご参加ください。

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■新宿会場

時間　：19:00〜20:30
参加費：2,500円(当日現金にてお支払い下さい）
会場　：某社会議室にて　JR新宿南口徒歩5分（詳細はお申込み頂いた方にご連絡致します)
その他：基本椅子に座って瞑想します。床に座ってであぐら等で瞑想しいたい方はヨガマットやバスタオルをお持ちください。
お願い：Peatixはお申し込みを頂いた時に当方への自動メール通知がありません。場合によってはPeatixを見れずお申し込みの確認ができないケースもあります。その際は、メールがなくても気にせず直接お越し頂き、ビルに着きましたらお電話ください。

　※同日に2部17:00〜18:30の開催もございます。集中して瞑想したい方は1部2部通しご参加ください。その場合参加費は割引して4,000円となります。

▪️主催

　赤崎理恵子
　マインドフルネスでHappy Meisou
　お問い合わせ: happymeisou.mf@gmail.com

　080-1187-2767

▪️プロフィール
　大学卒業後、1部上場企業のIT部門で勤め企業人としての常識を徹底的に学ぶ。2013年父の胃がん罹患を機に”生きる”事に対する探求を開始。同年本格的なメディテーションに出会い習慣化するようになり、外への視点から自分中心への視点へ切り替わり全ては自分が内包している事に気付いていく。
2014年長年勤めた企業を退職。新たにマインドフルネスメディテーションに出会い、全ての方に、特にビジネスパーソンに有効なスキルであると直感する。

　2017年、指導歴40年を超えるアメリカでも著名なメディテーション・ティーチャーDavidと出会うことで本格的にマインドフルネスの学びを開始。指導者養成プログラムを終了し公認教師としてマインドフルネスをお伝えしている。

　普段はキャンドルのワークショップやWEBデザイナーとして幅広く物作りに携わっている。

　願いを叶えるキャンドル販売とワークショップ　Crystal Coco

　手作りや個人だからできる細やかさと温かさを持ってWeb制作と写真撮影　Coutu Riere　